గమనిక :

మరింత సమాచారం మీకు అందుబాటులో ఉంచుటకు "తెలుగుబంధు2", అందుబాటులో ఉంది, దానిపై నొక్కి మరింత సమాచారం పొందకలరు . ఎటువంటి సమస్యలకైనా, ప్రశ్నల కైనా, సందేహాలకైనా తెలుగుబంధు లో సమాధానం ఉంచబడినది . ( తెలుగు ప్రజల ఆధ్యాత్మిక విషయాలు, జీవన అభివృద్దికి సూచనలు ). ఫోటో లు స్పష్టం గా కనపడాలంటే, ఫోటో పై నొక్కండి .
గమనిక : మరింత సమాచారం మీకు అందుబాటులో ఉంచుటకు తెలుగుబంధు2, అందుబాటులో ఉంది దానిపై నొక్కి, మరింత సమాచారం పొందకలరు ( తెలుగుబంధు ఎటువంటి విరాళాలు, దాన ధర్మాలు, ఆశించదు) , మరియు స్వీకరించదు. ( ఎటువంటి జాతక సంబంధ విషయాలు పంపవద్దు, జాతక బలము కన్నాను దైవ బలము చాల శక్తివంత మయినది, కావున దేవుని ప్రార్ధించండి, ఆయన కృపకు పాత్రులు కండి). ( మీ యొక్క సందేహాలు, సమస్యలు , సలహాలు మాకు తెలుపుటకు. E-Mail : telugubandhu@gmail.com , kishoreor777@gmail.com . PH:7660049327.)

Monday, 24 February 2014

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి పుచ్చకాయ ఎంతో మేలు?**

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి పుచ్చకాయ ఎంతో మేలు?**
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
చండ్ర నిప్పుల్లో పుచ్చకాయ తింటే ఆ హాయే వేరు. తాపాన్నీ తీర్చడంతో పాటు చెమట రూపంలో బయటకెళ్ళే లవణాలను పుచ్చ కాయ సమకూర్చుతుంది. ఇనుము ఎక్కువగా ఉన్నందున రక్త హీనత తగ్గిస్తుంది.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 గ్రా.ల పుచ్చకయలో లభించే పోషకాలు ఇవి..*
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
శక్తి: ౩౦ కిలో క్యాలరీలు
పిండిపదార్ధాలు: 7.5 గ్రా.
పీచు: 0.4 గ్రా.
ప్రోటీన్: 0.6 గ్రా.
నీరు:91.5
విటమిన్ ఏ: 3 మీ.గ్రా
విటమిన్ సి: 8.1 మీ.గ్రా
కాల్షియమ్: 7 మీ.గ్రా
ఐరన్: 0.24 మీ.గ్రా
మెగ్నిసియం:10 మీ.గ్రా
పాస్పరస్: 11 మీ.గ్రా
పొటాసియం: 122 మీ.గ్రా
జింక్: 0.1 మీ.గ్రా

No comments:

Powered By Blogger | Template Created By Lord HTML